脆皮香蕉的做法_怎么做【百科介绍】

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摘要

脆皮香蕉俗称油炸香蕉,是一道甜品。 主要的制作材料是香蕉、面粉、鸡蛋,其色泽金黄,外脆里嫩,甘甜醇香,甜而不腻,营养非常丰富。菜品特色色泽金黄,外脆里嫩,甘甜醇香,非常地美味食材:鸡蛋 2个香蕉 适量面包糠 适量蛋糕粉 适量油 适量方法/步骤:将鸡蛋放入碗里打散,搅拌,没有鸡蛋丝将蛋糕粉倒入鸡蛋液里,调成糊状取适量面包糠倒在盘子取香蕉水平劈成两条,放入调好的粉糊里,均匀蘸上粉糊裹上面包糠放在盘子里

  脆皮香蕉别名油炸香蕉,是一道甜点。 关键的制造原料是香蕉苹果、小麦面粉、生鸡蛋,其颜色金黄色,外脆里嫩,香甜香醇,美味可口,营养成分比较丰富。

  菜肴特点

  颜色金黄色,外脆里嫩,香甜香醇,十分地美味可口

  食物:

  生鸡蛋 2个

  香蕉苹果 适当

  香炸粉 适当

  蛋糕粉 适量

  油 适当

  方式/流程:

  将生鸡蛋放进碗里打撒,拌和,沒有鸡蛋丝

  将蛋糕粉倒进鸡蛋液里,调成粘稠

  取适量香炸粉倒在菜盘

  取香蕉苹果水准砍成两根,放进调节的粉糊里,匀称沾有粉糊

  裹上面包糠放到碟子里待炸

  平锅启油,烧至6成热,调文火,将香蕉苹果入锅搅成橙黄色捞起来,看见还不错

  营养成分:

  香蕉的营养比较丰富,每豪克果实中含蛋白1.2克,人体脂肪0.5克,糖类与碳水化合物19.5克,膳食纤维0.9克,钙9mg,磷31毫克,铁0.6mg,还富含胡罗卜素、尼克酸、维生素、维他命C、维生素E及多种多样的营养元素钾等。

  香蕉苹果对减肥瘦身非常合理,是由于它卡路里低,且食物纤维成分丰富多彩。香蕉苹果十分甜,因而会被大家觉得,卡路里一定很高,其实不是,一根香蕉(净重量约100克上下)的卡路里,仅有87卡罢了,与一餐的白食量(150克220卡)比起來,大概仅有一半下列的低卡路里。香蕉苹果可当早饭、减肥食物 .

  在忙碌的日常生活,运用营养食品、或补充品,来填补饮食搭配不平衡的人,愈来愈多了。而香蕉苹果几乎带有全部的维生素、和矿物,因而从香蕉苹果可以比较容易地摄入各种各样的营养元素。在其中香蕉苹果带有非常多的钾和镁。钾能避免血压值升高、及肌肉痉挛;而镁则具备缓解疲劳的实际效果。由於香蕉苹果的消化吸收、吸收非常优良,因而从小孩子到老人,都能安内心服用,并补充平衡的营养成分。近期不吃早饭的人愈来愈多,而一天的魅力来源于,也是早饭,因而具备马上性、且能长期维持动能的香蕉苹果,便变成最合适当早饭的食品类了。

  除此之外,由于香蕉苹果是低卡路里的食品类,就算是已经瘦身的人,也可以一点也不担忧的放心服用。香蕉苹果降血压润肠从营养成分角度观察,香蕉苹果是淀粉质丰富多彩的有利新鲜水果,而从中医视角去剖析,香蕉苹果味甘寒性,可清热解毒润肠通便,推动肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不适合。一切总会有有效表述,香蕉苹果寒性,依据「热者寒之」的基本原理,最合适躁热人员品尝。

  痔疮便血者、因躁热而导致胎动不安者,都可以直接生吃蕉肉。但是,正由于香蕉苹果寒性,身体素质偏於阴虚内热者,最好是避之则吉。比如脾胃虚寒(口淡胃涨)、阴虚内热(胃脘痛、易晕)、慢性肾炎(也属阴虚内热)、怀孕期间腿肿者,尽量不要生吃苹果。除非是蕉肉通过蒸制,寒性减退後才可进餐。而于风寒咳嗽本不可吃苹果,但将香蕉苹果煮熟再吃,则可接纳。